10 tkanki

[...] mi sie podobnego switalo i nawet podobne wytlumaczenie po lbie mi latalo, ale niestety nie wglebialem sie w temat cos mi poprostu kiedys chyba mignelo zgodnego (+ z kanara opcja :D ale mialo to wplyw u niektorych ludzi i przy niskich stanach tkanki tluszczowej wlasnie gdzies tak jak megus pisal - <10% ale to pamiec a z tym u mnie roznie :D

[...] Pozdrawiam Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 185 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 81 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-14% Aktywność w ciągu dnia : szkola zaoczna 3 dni w tyg, od czasu do czasu lekka praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w [...]

[...] Nie są to suplementy działające doraźnie, a w dłuższej perspektywie. Cytrulina 5 gramów 30 minut przed treningiem razem z 10-15 aminokwasów rozgałęzionych BCAA. Spalacz tkanki tłuszczowej zgodnie z opisem na opakowaniu. Odżywka białkowa w sytuacji braków białka w Twojej diecie jako jego uzupełnienie. [...]

[...] ankieta. Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 104 Wzrost : 185 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 105 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca (market budowlany), 3 razy w tygodniu trening siłowy i 2 razy w tygodniu aeroby 30minut (15min chodu prędkość 7 km\h [...]

[...] co to jest? Ile kalorii itd. Jedz do 7 razy max. To zaoszczedzi ci czasu. Ja jem 6 razy wystarczy, co 3-2,5 godz. Po drugie 10 na mase ok a ile na rzeżbe z redukcja tkanki tłuszczowej. Jedzac 6 razy i dostarczajac około 30 gram białka na posiłek nie utracisz mnięsni, spalisz tłuszcz i miesnie sie pokażą. Po trzecie aero po siłowni. Dla [...]

[...] rodzaje włókien w danej partii. Np. kiedy wykonujesz powiedzmy ćwiczenia na klatkę wykonaj w seriach 10-8-6-4 powtórzeń. Pamiętaj, że kiedy zwiększasz liczbę powtórzeń ćwiczysz bardziej tkanki wolnokurczliwe, a kiedy zmniejszasz szybkokurczliwe, a z tego tytułu, że każdy z nas ma pewną ich mieszankę warto ćwiczyć jeden i drugi rodzaj włókien.

[...] jak to jest na publicznych silowniach a wlasnej nie mam i nie zamierzam kupywac zadnego sprzetu , chce tylko pobiegac i w domu pocwiczyc, glownie chodzi mi o spalenie tkanki tluszczowej z brzucha i interesuja mnie cwiczniea przedewszystkim na brzuch. A co do spalaczy ma ktos jakies propozycje? Zmieniony przez - Zbujo89 w dniu 2010-03-16 [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Wypełniłem ankiete. Wiek : 17 Waga : 62 Wzrost : 173 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia: 3x Wf Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : Nie mam problemu z prowadzeniem diety, do wszystkiego mogę sie przyzwyczaić Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe [...]

Sposób użycia: - Profilaktycznie: 1 x dziennie 10 ml, rano na czczo. - Przy zwiększonym obciążeniu i zwyrodnieniach tkanki łącznej: 1 x dziennie 15 ml rano na czczo. - Sportowcy, osoby z nadwagą oraz przy poważniejszych kontuzjach: 2x dziennie 15 ml między posiłkami. Przyjmować nieprzerwanie przez 60 dni. Kurację zaleca się powtarzać 2 razy w [...]

[...] 6. DIETA: -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy 8. TRENING:na rzeźbę (serie łączone super serie itp) 9. CEL CYKLU:redukcja tkanki tłuszczowej przy utrzymaniu muskulatury ciała 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%:16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] trening i dobrze dobraną dietę, efekty będą zadowalające. Nie ma możliwości żeby ich nie było. Trzeba tylko regularności i zawzięcia. Mięśni rzeczywiście masz niewiele, a tkanki tłuszczowej w stosunku do nich trochę jest. Jak na tę chwilę, najważniejsze będzie to, abyś uczył się podsaw techniki i czucia nerwowo-mięśniowego w treningu siłowym. [...]

[...] to sila wzrosla 10 - 20 % a masa moze z 3 kilo! Tylko pamietaj efekty schodza! teraz po 2 miesiacach od skonczenia kreatyny wyciskam na maxa 95 a mase mam taka sama jak przed cyklem tylko ze spalilem troche tkanki tluszczowej a na jej miejsce weszla miesniowa! Pozdrawiam i zycze udanego cyklu! nie zapomnij powiedziec rodzica ze kupujesz to !!!

[...] jako skuteczny środek ergogeniczny sprzyjający zwiększaniu masy i siły mięśniowej oraz mocy tlenowej w wysiłkach aerobowych. Preparat wspomaga również proces utylizacji tkanki tłuszczowej, zmniejsza napięcie nerwowe i wpływa na zwiększenie ogólnej odporności psychicznej. Suplementacja preparatem B-12 Naturell polecana jest szczególnie dla [...]

CLA - skoniguwany kwas linoleinowy Bardzo dobry preparat 50% redukcji tkanki tłuszczowej i 10 % wzrost czystej masy mięśniowej. Cytuję z książki o cla. dobre jest też HMB.

[...] ułatwia wnikanie aminokwasów oraz kreatyny do komórek mięśniowych 6.ryboza - ryboza i kreatyna nasilają wzajemnie przyswajanie z przewodu pokarmowego, dystrybucję do tkanki mięśniowej i efektywność działania we wnętrzu komórek mięśniowych. 7.hmb - kwas tłuszczowy.działa antykatabolicznie.... 8.zma - moinerały.poprawia/przyspiesza [...]

Witam. . . jestem po cyklu 2 miesiecznym cyklu kreatynowym a mianowicie cm3 z treca , dodam ze stosuje diete redukcyjną gdys zalezy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej i zbudowaniu suchej masy miesniowej, r trening 5 dni w tyh kazda partia 1 dzien. na cydklu brałem, bcaa z fitmaxu , które szybko sie skonczyło gdyz brałem 7-8 tabs przed i po [...]

1. zbędne 2. zbędne nic nie wnosi i w ten sposób szybciej nie pozbędziesz się tkanki tłuszczowej , chcesz pracował na wysokich zakresach 12-15 a nie jakieś piramidy . 3.. nie ma takich ustaleń , ramy są zbędne własna autoregulacja , na pewno każdy plan powinien zawierać ćwiczenia bazowe . 4. nie rozumiem , sprecyzuj pytanie . HIIT , areoby - może [...]

[...] a nawet dosc slabym z jednego podstawowego względu. Zaczynasz od tak małych cieżarów że przy deficycie kalorycznym pompowanie sie w 15-stkach a nawet 10 nie zatrzyma tkanki mięśniowej.Trening na 50-60 % maxa to przy deficycie jest totalna lipa. We współczesnym zawodowym bodybuildingu na redukcji żeby podtrzymać tkanke mieśniową wszyscy [...]

[...] Oczywiście, dlatego wspomniałam o wpływie pośrednim. Natomiast zjawisko "miejscowego" spalania tłuszczu praktycznie nie zachodzi. W każdym razie jest nieznaczne. Również moje doświadczenia potwierdzają, że organizm sam decyduje o priorytetach w czerpaniu z tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - r.o.p.E.la w dniu 2006-04-18 10:06:22

[...] prawda?). Przypadek? Pewnie też... No i zupełny przypadek, iż zrosty powstają np. przy operacjach chirurgicznych (poczytaj w necie), gdzie ewidentnie dochodzi do naruszenia tkanki... też pewnie przypadek... Narkomani mają problem z trafieniem w żyłę, czasami mają zapalenie żył też nie od substancji, ale częstego dziobania. ja tam nie słyszałem o [...]